Cítíš se ve svým těle tak nějak uvadle? Pojď ho před létem nakopnout! Naučím tě se opřít o sílu uvnitř a uvolnit všechno na povrchu. 

Jarní kurz je ideální pro všechny, kdo mají dlouhodobý bolesti, sedí víc než je zdrávo, mají po úraze nebo jen hledají cestu, jak se dlouhodobě a udržitelně hýbat.

Ráda kombinuju různý přístupy a skládám tak funkční a udržitelnou pohybovou mozaiku pro lidský tělo. Čeká tě 10 lekcí vycházejících z pohybových metod, který se vzájemně doplňují. Začneme od toho nejdůležitějšího, což je jádro tvého těla – chodidlo, pánev, hrudník a postavení spodního patra. K tomu pak přidáme zapojení zadního řetězce neboli back chainu. Ten je přímo provázanej na naše chodidlo. Říkáš si, co to asi je ten zadní řetězec? Jsou to tvý hamstringy a prdel. Obojí jsme tak nějak zapomněli používat, jelikož naše běžný denní nastavení je ve flexi – v neustálým předklonu. A správný používání svalů na prdeli vede nejen k tomu, že je hezká a zvedla, ale že tě míň bolí záda, kolena a kyčle. Mrkneme i na postavení hrudníku a jeho mobilizaci směrem ke správnýmu dechovýmu vzorci. 

Na konci těchto deseti lekcí budeš chápat svý tělo jako celek. Budeš vědět, jak používat sílu uvnitř a zároveň uvolňovat všechno zvenku. Budeme v pohybu hledat lehkost díky které získáme sílu. Naučíme se opírat o svaly uvnitř a uvolňovat tím všechno na povrchu. Budeme tělu vracet svobodu a volnost. BUDEŠ ŽELÉ, ALE UVNITŘ ŠUTR. Budeš se hýbat s radostí a bez bolesti.