Seminář PUPEK UTEK ➤ Hodně sedíš? Máš často pocit nafouklýho bříška? Jsi čerstvá maminka? Jsi sportovní nadšenec? Jsi člověk, který trpí na bolest v oblasti kyčlí, spodních zad nebo i kolen? 

Jestli jen jednou zaznělo ano, tak tenhle seminář je pro tebe!

Pevný střed těla ➤ vztah mezi pánví a postavením žeber! Na tomhle semináři se budeme učit, jak tenhle často komplikovaný vztah zmáknout a jak ho aplikovat do všech vrstev našeho života. Tak, aby ten vnější pupek utek, ale zároveň ten uvnitř dojel zpátky z dovolené.

Cvičit automaticky neznamená porozumět svýmu tělu a všem jeho souvislostem. Proto si vysvětlíme třeba i to, jakej nesmysl je tlačit bedra do podložky, nebo že když někde něco uvolním je potřeba jinde budovat sílu.

Naučíme se, jak zapojit hluboké svaly pomocí dechu a správnýho nastavení žeber a pánve. Podíváme se na to, že naše pánevní dno často potřebuje spíš relax, než věčný posilování. Omrkneme i naše chodidlo, protože v něm to všechno začíná.

Cílem semináře je vzdělání. Když máme informace, umíme si sami poradit. A následný převedení edukace do praxe bude plný pohybů, cviků a technik k tvojí domácí praxi.